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제목 저녁 요가 회원모집 2008-06-05 15:02:34
이름 용인YMCA(222.●.251.43) 조회 12120
저녁 요가 회원모집

저녁 요가 회원모집


수업내용 : 빈야사 요가

수업시간 : 21:00 ~ 21:50(월.수.금)

개 강 일 : 6월 11일 ~

 

빈야사요가는 현재 미국이나 북미, 유럽 등 선진국에서 가장 대중화되어 있는 요가로서 웃짜이(승리) 호흡의 리듬을 따라 거의 끊임없는 흐름속에서 자세들을 연결시키는 특별한 타입의 요가수련법으로서 몸에서 열을 발생시키고 몸을 덥게하여 노폐물을 땀으로 배출시켜 몸을 정화시켜주는 요가입니다.


또한 호흡과 동작을 할때마다 정해놓은 한점을 응시함으로써 집중하는 자세가 되기 때문에 몸과 마음이 안정적으로 균형을 이루어 건강한 생활을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.


빈야사요가는 아쉬탕가요가(파워요가의 근원)의 파워풀한 동작을 현대인의 라이프스타일에 맞추어 한단계 진화된 요가로서 유연함과 아울러 근력과 지구력을 선사할 것입니다.


수업내용 : 아쉬탕가 요가

수업시간 : 21:00 ~ 21:50(화.목)

개 강 일 : 6월 12일 ~


아쉬탕가요가는 인도 정통파워요가로서, 핵심이 되는 요소로 우짜이 호흡을 들 수 있으며, 이 호흡은 에너지를 발생시킴과 동시에 안정시키고 이를 통해 명상으로 이끌게 해 주는 요가입니다.


빈야사의 3가지 중요한 요소들인 호흡, 반다(잠금), 드리스티(응시점)가 함께 연결 될 때, 아쉬탕가 요가의 육체적이고, 명상적인 측면이 모두 완성 될 수 있으며 아사나의 수행자체가 움직이는 명상이 됩니다.


또한 빈야사에 비해 자세 역시 어렵고 템포도 빨라서 많은 체력이 요구됩니다. 육체의 도전에서 얻는 경험 이상으로 중후하고 깊은 에너지를 느낄 수 있고, 의식의 질도 한층 높아짐을 체험하게 되는 요가입니다.


체력의 한계를 극복해 보고자 하시는 분들에게 권장합니다.

회원님들의 많은 관심과 참여 바랍니다.


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